選び方

5月 6, 2016

ヨガ初心者の人はまず何を始めればいい?

自宅でヨガを始めたいと思っている方もいることでしょう。しかし自宅でヨガをするために、何から始めるべきなのかわからないという方もいることでしょう。 ここでは自宅でヨガを始める人に向けて、何から始めるべきかを説明します。

2月 16, 2016

流派別:それぞれのヨガの特徴

ヨガは今から4,000~5,000年前にインドで始まり、それが海外に渡りさまざまな流派と持つようになりました。 体を鍛えることに重視したヨガや瞑想を中心としポーズをとらないヨガなど、種類によって違いがあります。 ここでは、それ...