前後

12月 6, 2015

ヨガ前後は避けておきたい食事との関係

ヨガは筋肉を正しく使って骨の位置を修正するため、血行やリンパの流れを円滑にし、体全体の働きを上げてくれます。そして、体の働きに重要な役割を担っているのが食事です。ヨガをする時は体内の動きがより促されるよう、食事に気を...