8月 6, 2016

ヨガがダイエットに向いている4個の理由

ヨガは美容や健康、ダイエットなどに効果的なイメージが強く、多くの女性から人気を集めています。特にダイエット目的でヨガを始めるという方が多いです。 しかし本当にヨガにはダイエット効果があるのでしょうか。ここでは、ヨガが...

7月 6, 2016

メリットが多い!マタニティヨガの特徴と注意点

マタニティヨガは、近年注目を集めています。実際にこれからマタニティヨガへ通おうと考えている妊婦さんも多いはずです。 通うことを考えている妊婦さんは、通う前にマタニティヨガの特徴と注意点についてよく理解しておく必要があ...

5月 6, 2016

ヨガ初心者の人はまず何を始めればいい?

自宅でヨガを始めたいと思っている方もいることでしょう。しかし自宅でヨガをするために、何から始めるべきなのかわからないという方もいることでしょう。 ここでは自宅でヨガを始める人に向けて、何から始めるべきかを説明します。